腰。

秋天の日、空港へ向かうバスに乗り込む際に、腰をやってしまった。
東京競馬場の医務室でさらし？みたいなバンテージをぐるぐる巻きにしてもらい
撮影中は走り回っていられる程だった。
というか、夢中になっていると痛みは忘れるんだな、という感じ。

羽田でお楽しみのブッフェをいただいてから


EOS 5D　sigma 50mm f2.8 マクロレンズ　にて撮影

大阪へ帰ってきて、整形外科へ。
洗面台で顔を洗えないとか、棒やハンガーを使わんとパンツが穿けないとか
寝返りがじょうずにうてないとか、はやく治ってくれないと困る。

レントゲンを撮ってもらい・・・
ヘルニアにはなっていなかったものの、椎間板が出てきやすい骨の形をしているらしい。
背中をそらないように、とか、いろいろ日常の注意事項を聞き
腹筋・背筋のトレーニングか必要だということも聞いた。

物理療法の技師がいて、マッサージがとてもよかった。

一週間たって、もう大丈夫かな、と思っていたけれど、
念のため機材最小、身軽な格好で撮影に行った昨日
カメラを構えてファインダーをのぞいたときにギクッときた。
わずか5キロ足らずでこれだから、来週8キロ＋５キロ＋２キロを担いで走るのは不安だな。

落ち着いたら筋トレせねば。